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Como conservar o dinheiro e comer saudável a maneira fácil

 

Em primeiro lugar, deixe-me dizer que estou propenso a escorregar em uma dieta que você pode chamar de insalubre, sou confrontado com as mesmas tentações como todo mundo lendo isso – chocolate, sorvete, latas de refrigerantes e alimentos de conveniência, como pizza. Todos nós estamos lutando contra essas tentações todos os dias de nossas vidas e é preciso muita autodisciplina para evitar e assumir o controle de nossos hábitos alimentares e neste artigo eu vou explicar a você como eu sou capaz de fazer exatamente isso .

Você vê o que eu descobri é que se eu planejo o que vou comer para cada refeição por uma semana à frente e eu só compro esses alimentos, então estou muito mais propenso a ficar com o que eu comprei. Eu não quero, então, voltar e fazer compras no final da semana e correr o risco de desperdiçar meu dinheiro suado – assim como o resto de nós não, então eu quase sempre fico com o meu cardápio.

E isso levanta um ponto que eu gostaria de fazer, a maioria ou pelo menos muitas pessoas compram diariamente para o jantar naquela noite. Bem, o que esse tipo de padrão de compras revela? O que eu vejo são pais estressados, puxando suas crianças famintas pelos corredores dos supermercados que não deixam muito tempo para cozinhar. Bem-vindo à conveniência de compras de alimentos, porque é isso que normalmente acontece, eles – os pais – escolhem comida de conveniência, o que significa que será rápido e fácil de cozinhar quando chegarem em casa. Fazendo isso, eles não apenas economizam tempo, mas também alimentam as crianças mais rapidamente, certo?

E o que isso está fazendo, não apenas com a saúde de seus filhos, mas também com eles mesmos. A comida de conveniência raramente é uma opção saudável; Pense em aditivos, conservantes e todos os outros produtos químicos que são adicionados aos nossos alimentos – o que isso está fazendo para nossos corpos? Bem, não está fazendo nada bom, não é? Dê uma olhada ao seu redor, para as pessoas que comem assim – elas parecem saudáveis? Eles são vibrantes com saúde e cheios de energia?

Além disso, comprar comida como esta acrescenta muito dinheiro no cartão de crédito, você vai descobrir que os aumentos de compra de impulso, alimentos de conforto como bolos e sobremesas são adicionados à cesta sem muito embora quanto ao custo.

Você pode evitar tudo isso com alguns minutos de planejamento por semana. Você planeja o que vai comer em cada refeição, faz uma lista e depois sai, não por impulso, mas em uma jornada planejada e sabe exatamente o que vai comprar. Isso evita qualquer decisão precipitada quando se trata de comer alimentos saudáveis, reduz o custo e elimina todas as compras por impulso que se somam.

Descobri que uma ótima idéia é fazer sua lista para a semana e colocá-la na geladeira. Você tem todos os seus dias planejados para quando as crianças chegarem da escola e perguntarem – o que é para o jantar? Você sabe de antemão, e eles também sabem quando vêem a lista.

 

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